Que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, todos nós já sabemos. Entretanto, para ter uma refeição nutritiva, que dê energia, mas que também seja saudável, é importante não ficar somente no pão.

Para ter um bom dia cheio de vitalidade e força, as vitaminas são ótimas refeições, super práticas e fáceis de fazer e muito saudáveis. Acompanhe então, a receita da chef Patrícia da Paz de vitamina de banana e aveia.

Ingredientes
200ml de leite (Integral ou Vegetal)
1 colher cheia de aveia
1 colher de canela
1 colher de melado ou mel
1 Banana
2 pedras de gelo
Tiras de Gengibre

Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes e bata no liquidificador até se tornar uma mistura homogênea.
Sirva.

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