Vitamina D: uma dose importante de saúde e imunidade

Vivemos um momento em que se manter saudável é fundamental. Especialmente durante a pandemia, onde os cuidados devem ser redobrados. Inclusive, a imunidade, recebeu uma atenção especial nesse período entre os brasileiros. Como é possível mantê-la em alta?

Várias atitudes e hábitos contribuem para manter a imunidade lá em cima, as dicas mais conhecidas são: alimentação adequada, prática de atividade física, ingestão de líquidos. Porém, ultimamente, tem se falado da importância da Vitamina D na manutenção da saúde e da imunidade. A dúvida que fica é: elas têm relação?

Segundo o infectologista e consultor médico da Indústria Farmacêutica Prati-Donaduzzi, Dr. Eduardo Motti, a Vitamina D é essencial para os ossos, os órgãos vitais e para melhorar o sistema imunológico.

“A Vitamina D e o Cálcio ajudam a manter os ossos saudáveis. O papel dela é favorecer a absorção do cálcio no intestino e sua incorporação aos ossos. Por este motivo, é importante sempre verificar os níveis corretos da vitamina no seu organismo”, explica.

Quando há deficiência de Vitamina D em crianças, pode acarretar no raquitismo, uma doença na qual os ossos crescem deformados e fracos, com pouco cálcio. Já em adultos, a falta de Vitamina D favorece o aparecimento da osteoporose. Isto acontece porque, quando há falta de cálcio e de Vitamina D, o cálcio é retirado dos ossos para ser usado pelas células.

Motti ressalta que muitas outras células têm receptores para Vitamina D. Entre elas estão o fígado, os músculos, os rins, o coração e os componentes do sistema imunológico. Segundo explica o infectologista, estudos científicos demonstram que a falta de Vitamina D está associada a maior mortalidade por doenças do coração, além de fraqueza muscular, dificuldade para controlar o diabetes e a uma maior suscetibilidade a diversas infecções.

Além disso, a Vitamina D é importante para a imunidade inata e a adaptativa – isto é, em resposta a infecções. As crianças com deficiência em Vitamina D são mais suscetíveis as infecções respiratórias e o problema é revertido quando os níveis normais são restabelecidos.

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