Verão e, finalmente, as tão aguardadas férias! depois de um longo período de muito trabalho e com a pandemia da Covid-19 já mais controlada após quase 3 anos graças às vacinas, a vida retoma seu curso e tudo o que muita gente quer agora é descansar e curtir alguns dias de merecido descanso, matar a saudade de familiares que moram mais distantes e viajar um pouco para sair da rotina, não é? Mas também é importante estar sempre ligado na saúde, para que o passeio aconteça sem problemas e seja só diversão e descanso. E de carro, ônibus, ou avião, um problema muito comum em viagens com mais de duas horas é aquele desconforto, principalmente nas pernas, que tendem a ficar inchadas e com uma sensação de peso.

Isso acontece, justamente, por passar muito tempo sentado, sem fazer movimentos. “Permanecer muito tempo numa mesma posição, ou um longo período sentado, como nos casos das viagens longas, prejudica o retorno do sangue dos membros inferiores ao coração. O resultado é uma circulação mais lenta e, consequentemente, o acúmulo de sangue nas pernas, provocando inchaço e sensação de peso e desconforto nos membros inferiores”, explica o médico vascular, Dr. Gustavo Marcatto.

Engana-se quem pensa que esse desconforto se limita, apenas, aos membros inferiores. Mãos e braços também podem apresentar problemas de circulação durante as viagens, devido à imobilidade. O recomendado, nesses casos, de acordo com o especialista é realizar alongamentos, mesmo sentado na poltrona do ônibus ou avião (ou banco do carro), elevar os braços e abrir e fechar as mãos algumas vezes.

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