Dia das mães com exercícios: confira dicas de exercícios que toda mulher pode fazer para cuidar melhor do seu corpo

Com a chegada do Dia das Mães, os filhos sempre pensam em se diferenciar para surpreender a mulher mais importante de suas vidas. Ao contrário do presente, uma dica pode ser oferecer saúde, autoestima, mais qualidade de vida, o que pode ser encontrado em atividades físicas. Sempre pensando nesse público, a rede de academias Ultra oferece diversas modalidades que contribuem para a melhoria da autoestima e qualidade de vida das mulheres, inclusive com treinos que podem ser feitos em casa, por meio da Ultra At Home, disponível nas redes sociais da Ultra.

Apostar na dança pode ser uma ótima dica, uma das atividades oferecidas pelas boutiques de condicionamento são as aulas de Cardio & Dance, com ritmos, jump, zumba e fitdance. Além de sair um pouco da rotina, as práticas proporcionam divertimento e alto gasto calórico. Especialista no ramo fitness, o empresário Fernando Nero atua no mercado a mais de 20 anos, e conta como o exercício físico auxilia na melhora do condicionamento físico e emocional. “Percebo a diferença que a atividade física faz no dia a dia das mulheres, a prática para elas oferece de volta toda autoestima e sensação de bem-estar. Sempre tentamos trazer o melhor para nossos alunos, as nossas modalidades são escolhidas pensando em atender melhor de cada aluno’’.

A pandemia impactou em nossos costumes diários, e atividade física foi um dos principais atingidos. Pensando nisso, a Ultra dispõe de uma sequência de vídeos aulas, com treinos diários disponibilizados em suas redes sociais para quem prefere manter os treinos em casa. Bastante procura pela mulherada, o Pilates também pode ser uma pedida para quem busca melhorar a mente através da atividade física. A prática trabalha a consciência corporal por meio de treino de força, flexibilidade e equilíbrio. Uma das principais vantagem do método, é ele que atende praticantes de todas as idades.

Boutiques de condicionamento

O grupo Ultra traz cinco modelos de academias que visa atrair clientes que buscam inovação e personalização:

  • A Ultra é uma academia que traz um conceito novo, transparente e claro. Com foco na tecnologia e na integração entre: clientes, profissionais e investidores;
  • A Spider Kick leva o nome do golpe mais famoso do seu idealizador, o campeão do UFC, Anderson Silva. A proposta são treinos com duração de até 1 hora e inspirados na preparação do lutador;
  • A BYD é inspirada nos studios de Nova York e Los Angeles e oferece o método exclusivo do Ballet Fitness da Betina Dantas, além de yoga e FIT Dance. A arquitetura é clean, requintada e inspiradora para o público majoritariamente feminino;
  • A Ride State oferece diversas modalidades de treinos de ciclismo indoor que incluem treinos de força, resistência, velocidade e principalmente superação de limites e também atividades complementares ao ciclismo;
  • A Orange propõe uma aula coletiva especialmente desenhada para promover o emagrecimento com uso de: esteiras, remadores e exercícios funcionais. Ao final da aula, cada participante recebe um e-mail individualizado com todas as informações do treino realizado.

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